A túl sok stressz 10 jele

Azt tudjuk, hogy az idegesség általában a stressz jele. De mi minden jelezheti még, hogy túlzott jelen van a stressz az életünkben? Összegyűjtöttük azokat a jeleket, amelyekre érdemes figyelnünk.

1.Nehéz döntéshozatal, bizonytalanság - mivel minden egyes döntés bizonyos felelősséget ró, a meghozójára - ami tovább fokozhatja a nyomást - ezért tudat alatt kerüli, elodázza a döntéshozatalt, bizonytalanná válik.

2.Álmodozás, fantáziálgatás - a szervezetünk tiltakozik, ha huzamosabb ideig kell elviselnie egy nehéz, vagy kellemetlen helyzetet, vagy egy kellemetlen érzést. Az álmodozás lehet egy ilyen védekezés, menekülés a nehézségtől. Az ember a valós nehéz, kellemetlen helyzetből, egy álomvilágba menekül, és ott próbálja élni az életét, kihúzni addig, amíg elmúlik a nehézség. 

3.Függőség (cigaretta, gyógyszerek, drogok, alkohol) - úgy is fogalmazhatnánk, hogy manapság a stressz korát éljük. Az állandó, tartós stressz miatt, sajnos nagyon gyakran előfordul, hogy rossz megoldáshoz nyúl az egyén, és a fent említett szerekkel próbálja enyhíteni, elviselhetővé tenni a stresszt. Az egészben az a tragikus, hogy rövid időn belül, pont ezek a szerek válnak stresszorrá (stresszt kiváltó ok) az egyén életében.

4.Aggodalmaskodás apróságok miatt is - az állandó stressz állapotát nehéz elviselni. Ilyenkor úgy érzi az ember, hogy romlott az életminősége, az egész állapota. Ezért a biztonságának veszélyérzete miatt, minden dologra, ami körbeveszi, vagy történik vele, aggodalommal tekint; fél, hogy tovább romlik a helyzete.

5.Bizalmatlanság az emberekkel, még családdal, barátokkal is - szorosan kapcsolódik az előzőhöz. 

6.A beszédben a gondolat fonalának gyakori elveszítése - a huzamosabb ideig tartó stressz képes teljesen kimeríteni az embert, így hát romlik a koncentrációkészsége, feledékenyebbé válik.

7.Feledékenység időpontokkal, dátumokkal kapcsolatban – ez is a koncentrációkészség hanyatlására vezethető vissza.

8.Hirtelen harag - az egyén idegei kezdik felmondani a szolgálatot, amikor már nem bírja tovább. Ilyenkor a feszültség levezetése miatt hirtelen robban, olyanná válik, mint egy időzített bomba. 

9.Nem megszokott viselkedés - ez inkább az egyén környezetének szóló figyelmeztetés, jelezve, hogy valami nincs rendben.

10.Alvászavarok - a nyomás következtében feszültté vált idegeknek köszönhetően különböző alvászavarok léphetnek fel. A leggyakoribb az, amikor az egyén nem tud elaludni. Az izmai görcsös feszültségben vannak, ami megakadályozza abban, hogy ellazuljon. Idegei pattanásig feszülnek, és gondolatok kavarognak  a fejében. Bármilyen fáradt is, képtelen elaludni. Hosszabb távon ez vezethet altató függőséghez is.